林田学先生による「機能性表示食品」制度が開始された

現代社会は少子高齢化や生活習慣病の増加などにより、健康に関心を持つ人が増えて、食品に対する意識や関心が高まっています。
それに伴い平成27年4月「機能性表示食品」制度が始まりました。
この制度は、健康維持や増進に役立つ食品の機能性を表示した商品を増やして消費者が商品の情報を正しく得ることができ、その選択肢を増やすことを目的にしています。

機能性とは「お腹の調子を整える」「脂肪の吸収を穏やかにする」など、特定の目的で健康の維持増進に役立つことが期待できることです。
特定保健用食品（トクホ）、栄養機能食品、機能性表示食品などがあります。

特定保健用食品（トクホ）は、健康の維持や増進について科学的根拠があることが認められており、「脂肪の吸収を抑える働きがある」などの表示が許可されています。
これは消費者庁長官が審査をしてその効果や安全性を確認し、食品ごとに許可を出しています。

栄養機能食品は、身体に必要な栄養素であるビタミンやミネラルなどを効率的に補うための食品です。
科学的な根拠が認められている栄養成分を一定基準量含んでいれば届け出をせずに機能性を表示することができます。
この場合の表示に関してはその表現が国によって定められています。

機能性表示食品とは

機能性表示食品は、事業者の責任のもとで科学的な根拠に基づき機能性を表示している食品です。
販売する前に機能性に関する根拠などの情報を消費者庁長官に届け出をしているものですが、特定保健用食品（トクホ）のように個別の許可を受けているものではないので、より多くの食品が機能性表示食品として製造販売できるようになりました。

私はもともと健康や栄養、食品についての関心が高く、日常的に身体に良い食品を選んで買い物をし、栄養のバランスを良くして健康維持に役立つ食べ物を摂取するように心がけていました。
そのおかげで、体型は若い頃と同じに保っていますし、特に病気をすることもなく健康な毎日を送っています。

それでも年齢を重ねるともに、様々な面で気になることがあります。
職業が美容師なので自分自身が若くてきれいでいることが大切だと考えていて、そのためにお肌や髪の毛の状態、足腰を丈夫にして若々しいスタイルを維持したいと思うようになりました。

健康ブームの現代にぴったりと林田学先生は言う

機能性表示食品が多く販売されるようになり、お買い物をしながらいろいろな食品の表示を確認したり、宅配サービスでいただいているヨーグルトや乳酸菌飲料の機能性表示を見て選ぶなど、日常的にそのような食品への関心を寄せています。

また現代はインターネットを見る機会が多いので、何気なく見つけた食品の様々な機能や効能に引かれて購入してみることがあります。
テレビの番組やコマーシャルなどでも、大変多くの食品や飲料などに健康効果があることがいわれていて、身近な方々との話題になっています。

健康に関心を抱き、食生活を改善することで健康の維持や増進に役立てるために、選択する食品についての情報が多く得られるのはとても良いですね。

林田 学より引用

MVNOへ乗り換えの際の注意点

MVNO（Mobile Virtual Network Operator）は、格安スマホ・格安SIMと呼ばれるお得に利用できるスマートフォンの通信サービスを行う提供事業者の事を指し、日本語では仮想移動体通信事業者の名称となっています。

MVNOが提供している格安スマホは、従来の3社からなる大手携帯電話事業者（通称：キャリア）と比較すると、高速データ通信が大変お得な料金で提供されており、音声通話SIM・データSIM・SMS付きデータSIMの3種類のサービスがあります。

これらを新たに利用するには、新規加入・番号持ち運び制度（MNP）を使った新規加入の2つの契約方法があり、キャリアからの契約変更に関しては、MNPを選ぶ方が番号そのままで移れるので、番号変更や友人への番号通知といった手間が無いメリットがあります。

なお、MNPはキャリアショップ等でMNP予約番号の発行をしておく必要がある事から、格安スマホにスムーズに移れるように必ず手続きを終えておく事が大切です。

更に、番号発行に手数料が掛かる点・予約番号には発行期限がある事も考慮に入れておきましょう。

どの格安スマホにするかに関しては、各MVNOの公式サイトでチェックしておくとイメージが浮かびやすく、料金・付帯サービス・補償サービスといった点を重視しておくと、契約する業者を絞れます。

個人で入る以外にも、格安スマホは2人以上の家族向けプランも利用する事が可能で、シェアプランに加入して同一名義にしておくといった条件をクリアすれば問題なく利用する事が出来ます。

主回線を音声通話SIMのプランにしていれば、副回線は音声基本料とシェアオプション料金を支払うだけで済む事から、3人や4人といったシェアオプションにする場合は、主回線を10GB前後にしておくと月末までストレスなくデータ通信を楽しめるでしょう。

MVNOの高速通信は翌月に繰越可能

外出先で動画を見る事が多い場合は、20GB・30GBといった大容量プランにしておくのもおすすめで、最近では多くのMVNOが20GB以上の容量を提供しています。

格安スマホの気になる月額料金（音声通話SIM）は、高速データ通信が1GBや2GB使用出来るプランで1500円弱から利用可能となっていて、一部会社は低速通信のみ使える音声通話SIMも提供されていますので、出来るだけ毎月の携帯電話料金を抑えたい場合はこのようなプランの契約も視野に入れておきましょう。

音声通話に関しては、700円の基本料金を支払うのはどの業者でもほぼ横一線となっていて、通話料金を節約するためには、通話料金が半額になる通話アプリ・チャットも出来る無料通話アプリ・契約者同士なら無料になるIP電話を活用するのがコツとなっています。

高速通信に関しては、キャリアと違った翌月繰り越しサービスを導入していて、使い切れなかった分は翌月の頭から使えるので、無駄の無いデータ通信が利用出来ます。

仮に、データ容量の増減をしたい場面が出てきますが、決まった期日までに予約しておけば翌月のデータプランが変更可能となっており、MVNOが提供するアプリ・契約先のマイページ等で変更が行えます。

更に、アプリは高速通信と低速通信との切り替えが気軽に行えるようになっているので、SNS・無料通話アプリといったサービスをメインで使っている場合は、低速状態でもほぼ問題なく利用出来ます。

契約の際は最短契約期間に注意

格安スマホの契約は音声通話SIMが一般的ですが、データSIMはタブレット用・SMS付きデータSIMはスマートフォンのデータ専用に持っている方が多くいます。

SMS付きSIMは、通話とキャリアメールが出来るガラケー（折り畳み式のフィーチャーフォン）との2台持ちで利用すると便利であり、SMSで認証が出来るサービスを利用している場合は加入しておく事をおすすめします。

格安スマホで使う事が出来る端末は、各MVNO業者が発売しているSIMフリー端末・キャリアで使っていた端末をSIMロック解除して使える事に加えて、以前から使っているキャリアの中古端末をそのまま使い続ける事も出来ます（ドコモ系の場合はドコモの端末が利用可能）。

機種によっては稀に使用できない可能性もあるので、利用可能端末を確認しておくとスムーズに利用を始められるでしょう。

SIMフリー端末は、日本・海外の多くの企業が発売をしており、3万円前後の端末が気軽に購入できる商品で、パソコンの中身とあまり変わらない高スペック（CPUがオクタコア・RAMが6GBや8GB・高画素数カメラ付き）商品になると、5万円～8万円の製品もラインナップされています。

端末は一括・分割払いで購入する事が可能で、一部事業者の中には2年や3年といった長期契約をする購入方法をすると、端末割引率を上げて購入できるキャンペーンやポイント付与を行っています。

結んだ契約期間より早い解約をしてしまうと手数料を支払う必要があるので、最短契約期間に注意しながら契約する事を忘れないようにして下さい。

私はスマモバ利用していますが、docomoの回線を借りており通信速度も通信範囲にも満足しています。

自然食品とは？

日本では、健康ブームにより多くの自然食品やサプリメントが販売されています。

自然食品とは、できるだけ農薬や化学的な肥料などを使わずに栽培を行った農産物を指すことが多いです。

JAS法のオーガニックや有機食品よりも広い意味で使用されています。

JASマークが付いた製品は、政府に登録した認証機関によって認定されており、自然食品の店で購入することができます。

サプリメントや健康食品、野菜や果物、海産物、加工食品なども、自然食品の店で扱われています。

美容系、筋肉系、精力系、視力系サプリメントは、特に人気を集めています。

美容系で人気のサプリメント

美容系ではコラーゲンやヒアルロン酸の評価が高いです。

コラーゲンは、真皮の中にあり、細胞と細胞をつなぐ役割を担っています。

コラーゲンがあることで、肌は弾力が保たれているのです。

ヒアルロン酸は、水分の保持力が高く、真皮層ではコラーゲンやエラスチンの隙間を埋めて水分を保持します。

ヒアルロン酸によって、肌は乾燥から守られているのです。

肌が乾燥すると、バリア機能が低下して、様々な肌トラブルの原因となります。

コラーゲンもヒアルロン酸も加齢によって減少するので、外から補ってあげる必要があります。

プラセンタには抗酸化作用がある

美容系では、プラセンタも根強い人気があります。

日本では、豚や馬を原料にしたサプリメントが一般的です。

プラセンタとは胎盤エキスのことで、栄養が豊富に含まれています。

人間の体を作るために必要不可欠なアミノ酸、タンパク質、糖質、脂質などの栄養素に加えて、ビタミン、ミネラル、酵素、核酸などの生理活性成分や成長因子などの話題の栄養素も含まれています。

飲んで摂取する場合、プラセンタ注射に比べると即効性は劣りますが、長期間飲み続ければある程度の効果は期待できます。

プラセンタには、成長因子やアミノ酸が含まれているので、新陳代謝を促進させることができます。

抗酸化作用があるため、体の酸化を防ぐこともできます。

女性の中には、紫外線によるシミやシワに悩んでいる人が少なくありません。

プラセンタは、抗酸化作用によって活性酸素を防ぎ、シミやシワを防ぐ効果が期待できます。

美肌効果が高い核酸やペプチド、ヒアルロン酸も含まれているので、乾燥してハリがなくなった肌に潤いを与えます。

筋肉系サプリのHMB

筋肉系では、HMBの人気が高いです。

HMBは、必須アミノ酸のひとつであるロイシンを摂取することで生成される成分で、多くのスポーツ選手が使っています。

もともと体内にある物質であり、筋肉の増強効果や損傷の抑制効果が期待できます。

アメリカでは、とても有名な筋肉サプリメントのひとつですが、ここ数年で日本でも人気が上昇中です。

精力系で人気のシトルリン

精力系では、シトルリンやアルギニン、生薬などが配合された製品の評価が高いです。

特に大きな注目を集めているのが、シトルリンです。

シトルリンは、日本で発見された成分で、野生のスイカに多く含まれています。

シトルリンは、スーパーアミノ酸で、血管を強くして血液の流れを改善します。

一酸化窒素を生み出すことでも知られています。

一酸化窒素は、動脈硬化の抑制効果や免疫力の向上効果が期待できます。

アンモニアを取り除いて乳酸の消費を促すので、疲労回復にも利用されています。

一酸化窒素は、勃起にもかかわっているため、最近は精力剤に配合されることも多くなっています。

アミノ酸は、人間にとって非常に大切な成分です。

人間の体の内臓、血管、筋肉、皮膚を作るタンパク質を構成しているのがアミノ酸だからです。

シトルリンは、遊離アミノ酸の一種で、細胞内や血液の中をめぐり、必要な時に働けるように待機しています。

血管は、体の細胞をコントロールしている重要なものです。

血管の柔軟性を保つことは、健康を維持するためにも重要です。

アルギニンはアミノ酸の一種

筋肉系では、アルギニンも非常に有名です。

アルギニンはアミノ酸の一種で、成長ホルモンの分泌を促進させます。

免疫力を高め、筋肉の組織を強くします。

血管を拡張して血液の流れをスムーズにするので、新陳代謝も良くなります。

成長ホルモンは、脂肪の代謝を促すため、筋肉を増強させる効果があります。

そのため、筋肉トレーニングを行っている人が愛用しているケースが多いです。

アルギニンには、免疫細胞を活性化させる作用もあります。

免疫力が向上することで、病気に強い体を作ることが可能です。

肝臓でアンモニアを代謝するオルニチン回路にも関係しており、アンモニアを解毒する働きもあります。

オルニチン回路はクエン酸回路の作用をサポートして、アンモニアを解毒します。

アンモニアが解毒されることで、肝機能が正常に保たれます。

アルギニンは、細胞の修復や増殖に欠かせない物質を合成するので、体の回復にも利用されます。

精力系のサプリメントだけでなく、栄養ドリンクにも配合されることが多いです。

インターネットが普及して仕事やプライベートでパソコンを使うことが多くなったことで、眼精疲労で悩む人が増えています。

そのため、昔から目に良いことで知られているブルーベリーなどベリー系成分を配合した製品も人気を博しています。

自然食品サプリメント

低身長症かどうかを判断する基準

子供の成長には個人差がありますので、他の子と比べて身長が低かったとしても、必ずしも低身長症にあてはまるというわけではありません。

低身長症かどうかを判断する基準となるのが、乳幼児健診や学校健診などで測定された身長をグラフ上に点で描いてつなぐことで描かれる成長曲線です。

この成長曲線が平均身長の線とどれくらい離れているのかによって、子供の成長が平均よりも早いのか遅いのかといったことを判断することができるのです。

医学的に低身長症であるかどうかの定義は、この成長曲線の値が標準値とされるSDよりもマイナス2以下であるとされています。

またそれだけではなく、身長が伸びる速度が標準よりも遅かったり、成長と共にSD値よりも離れていくような場合もそう判断されることがあります。

身長が伸びない原因と特定すること

ただし、低身長だからといって必ずしも治療が必要というわけではありません。

もちろん治療が必要なケースも多いのですが、子供の身長が伸びない原因は様々ですので、子供の成長が遅いと気づいた時には早めにその原因を特定することが重要なのです。

原因を特定することでそれに応じた治療を受けることが可能となります。

例えば、治療が必要なケースとして挙げられるのが成長に関係するホルモンの分泌不足や成長に関する遺伝子や染色体異常、先天性の骨の病気などです。

これらが原因の場合、有効的な治療法となるのが成長ホルモン療法です。

直接、注射によって成長ホルモンを補充していくのですが、成長ホルモンの分泌不足だけではなく、遺伝子や染色体異常、骨の病気などにも効果を発揮するとされています。

遺伝や食生活の影響もある？

またこうした病気以外では、家系的に身長が低いケースや未熟児などで生まれて他の子供よりも成長が遅いという場合もあります。

この場合は、治療の必要がないと判断されることもあります。

また昨今、増えているのが家庭での食生活が影響を与えているケースです。

共働きをする家庭が増えたことによって、子供が一人で食事をする機会が増え、健康的な成長に必要な栄養素が不足してしまった結果、身長の伸びが悪くなってしまうことがあります。

また家族からの愛情を感じずに育ってしまうと子供の成長に悪影響を与えるともされています。

このように家庭環境が原因で成長が止まってしまっているような場合は、医学的な治療が必要というよりも親御さんができるかぎり子供のことを気にかけて環境を改善していくことが重要となります。

このように同じ低身長であっても原因によって適切な治療法は変わってくるため、まずは医師の診断を受けることが必要なのです。

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身長伸ばすサプリ子供

シミウスは無香料でニオイが気にならないので、化粧品特有のニオイが苦手という方におすすめです。

オールインワンジェルなので旅行時のスキンケアとしても重宝し、時間をかけずにケアできるのがメリットです。

透明感のあるジェルはしっとりして気持ちよく、これを塗れば肌がぷるぷるになると容易に予想ができます。

肌を元気にするメリットは非常に大きく、バリア機能を高めるために貢献してくれます。

そのためには保湿力が必要なので、シミウスで保湿力をアップさせていきましょう。

肌が保湿されるほど元気になり、肌トラブルを予防することが可能になります。

化粧水との相性もよく、他のアイテムと併用している方もいます。

シミウスはオールインワンジェルですが、他のスキンケア用品との相性もよいので、あわせて使ってみるのもよいでしょう。（参考：シミウス 口コミ）

肌をぷるぷると弾力性のある状態にすれば乾燥にも負けないはずです。

乾燥に負けてしまう方の特徴として、肌の保水力が低下していることがあります。

スキンケアは毎日行なうべきものですが、忙しくなるとついついサボってしまう方は多いでしょう。

こうした方におすすめをしたいのがシミウスであり、手軽に弾力性を復活させることができます。

肌は本来たっぷりと水分を含んでいるものですが、外的ダメージによって少しずつ乾燥していきます。

乾燥した状態が継続するほどバリア機能が低下し、肌を傷めてしまうわけです。

顔のマッサージにもシミウスは使用できるので、リフトアップさせたい方も試してみましょう。

肌のハリツヤを高めることにより、弾力性を復活させることが可能になります。

最初に化粧水を使用してからシミウスを使用する方もおり、保湿力が高まると答えています。

そのまま使用しても問題ありませんが、自身の肌状態に合わせて使い分けるのがよいでしょう。

ハンドプレスを上手に活用すれば浸透力が上がり、より乾燥に強い肌に変えてくれるはずです。

マッサージはスキンケア用品の浸透力を上げてくれるので、必ず行なうようにしてください。